Для того чтобы заветное желание сбылось, его нужно очень четко визуализировать, поэтому наиболее простой и действенный способ - составить карту желаний. Для этого необходимо соблюсти ряд тонкостей, а также вооружиться канцелярскими принадлежностями. Если вы отличный художник, вам повезло. Остальным же, помимо ватмана, надо приготовить свою фотографию, фото близких людей, журналы, которые будет не жалко разрезать, цветные картинки, олицетворяющие ваши желания, клей-карандаш, фломастеры, ножницы.
Прежде чем начать кромсать страницы глянца, давайте обсудим, как следует загадывать желания, ведь ваш запрос во Вселенную, ваш энергетический посыл, должен быть правильно понят, а значит, нужно соблюсти ряд нюансов.
Выбирайте удачное время. За наше «хочу» отвечает множество факторов. Идеальное время для формулирования желаний и составления карты – затмение: как солнечное, так и лунное. В последнее время их очень много. Вот, например, 16 сентября будет полутеневое лунное затмение, можете подготовиться.
Пишите в настоящем времени. Карта – это визуализация наших желаний и целей в чистом виде. Пишите так, будто вы смотрите на эту карту через год и уже обладаете всем, что желаете себе будущей: «Я вышла замуж», «У меня большая и светлая квартира в таком-то районе», «Я жду ребенка» и т.д.
Четкие формулировки. Ваше намерение должно быть понятным и очевидным: подумайте, может быть, пожелав себе «хорошего мужа», вы еще чего-то в его образе не учли? Чтобы потом не пришлось говорить: «Он хороший, только вот...» Здесь нет места абстрактным формулировкам и двойным смыслам: вместо «я хочу быть счастливой» пишем тонкости своего состояния счастья – и непременно в настоящем времени: «Я замужем за человеком, который работает в строительном бизнесе, любит читать книги, мы вместе путешествуем, у нас есть дом в Подмосковье и большая собака, по выходным мы ходим в кино» и так далее. Даже если все не сбудется – вплоть до «любит овсяную кашу на завтрак», то по крайней мере вы сами начнете очерчивать свои желания, и миру будет легче угадывать, чего же вы хотите.
Цели должны быть достижимыми. У вас не должно быть внутренних противоречий и ощущения, что ваша мечта неосуществима. Вряд ли стоит желать полет на Марс, если вы не космонавт. Возможно, вам хочется интересного путешествия? Ставьте вполне реальные, но при этом несколько завышенные цели.
Уединитесь. При составлении карты постарайтесь, чтобы никто и ничто вас не отвлекало: ни кошки, которые хотят поесть, ни дети, которым нужно поиграть, ни мужья, которые вообще не понимают, что вы тут задумали. Идеальный вариант – закончить дела, уложить всех, кто может помешать, спать и предаться мечтаниям.
Ваше желание должно касаться только вас. Обязательно пропустите все ваши желания через этот «фильтр»: не стоит помещать в свою карту желаний цель «мир во всем мире», потому что, к сожалению, конкретно от вас это вряд ли зависит, но от вас точно зависит «мир в вашем собственном мире».
Также не сработает желание «Мечтаю, чтобы он ко мне вернулся»: ведь если человек этого не хочет, Вселенная не будет его заставлять. Возможно, у нее на этого мужчину вообще другие планы! Загадывайте такие желания, чтобы потом некого было обвинить, если к загаданному сроку результата не будет. Прежде чем заполнять ватман, пропишите все в виде тезисов. Вдумчиво прочитайте написанное вслух - тем самым вы придадите намерению некую энергетическую структуру, оно станет более выраженным.
Мечтаем на трех уровнях
На уровне головы найдите точку Б, в которую в итоге хотите прийти, то есть определите цель.
На уровне сердца ощутите это желание: представьте, будто вы уже владеете этим, попробуйте вообразить себя той, которая уже обладает тем, к чему вы сейчас стремитесь. Нужно, чтобы это состояние стало вам знакомым, чтобы вы четче понимали, куда и зачем стремитесь.
На уровне инстинктов надо почувствовать, как реагирует ваше тело на такие перемены: хорошо ли ему, спокойно, комфортно или нет? Попробуйте телом ощутить эти состояния. Теперь приступаем к составлению карты желаний.
// Фото: iStock/Getty Images.ru
ЧТО КУДА КЛЕИТЬ?
Вы можете найти в интернете множество мнений и теорий о том, как правильно клеить картинки на бумагу. Но поверьте, самое главное – это сила ваших намерений и формулировки. Заранее продумайте, какой из секторов вы обязательно заполните, а какой оставите пустым. В каждый сектор нужно вклеить изображения и подписать их теми тезисами, которые вы сформулировали ранее и записали на листочек. Если для какого-то сектора конкретных желаний нет, просто заполните его приятными вам изображениями, ассоциирующимися с тематикой сектора.
Центр. Посередине листа наклейте свою фотографию. Выбирайте то фото, где вы счастливы и сами себе нравитесь. Можно использовать старое фото. Если хотите похудеть, приклейте свое фото на тело своей мечты.
Правый верхний угол. Это сектор богатства. Приклейте сюда изображения денег, драгоценностей, возможно, автомобиля – всего того материального, чего вам очень хочется.
Сверху по центру. Прямо над вашей фотографией расположен сектор славы, признания, достижений. Здесь вы постарайтесь вклеить изображения или названия различных премий, наград, которыми вас могут наградить, либо изобразить что-то, относящееся к популярности и всеобщему признанию.
Левый верхний угол. Это царство любви, брака и отношений. Впишите сюда ваше желание и, если у вас пока нет любимого человека, вклейте изображения любящих пар. Если вы состоите в отношениях, можно приклеить сюда ваше совместное фото, на котором вы тепло обнимаетесь.
Справа от вашего фото. Этот сектор отвечает за детей, творчество и хобби. Если вы мечтаете о ребенке, наклейте фото счастливого малыша. Если у вас есть дети, добавьте сюда их счастливые фото, сопроводив изображение текстом желания. Делайте коллажи – все, чего вы желаете своим малышам в ближайший год. Если вы хотите достигнуть успехов в творчестве, расположите здесь изображения чужих работ, к уровню которых вам хотелось бы стремиться.
Левый нижний угол. Путешествия, друзья. Поместите сюда фотографии ваших друзей. Если их нет, но хочется, чтобы были, разместите изображение шумной дружной компании или двух подруг. Добавьте сюда фото курортов, городов и стран, которые вы желаете посетить.
Снизу по центру. Карьера, профессия. Найдите фотографию, максимально точно отображающую работу, о которой вы мечтаете. Напишите зарплату, которую хотите получать, или название должности, а может, конкретной компании, где вы хотели бы работать.
Правый нижний угол. Образование, знания, саморазвитие. Мечтаете о высшем образовании? Или о втором высшем? Стремитесь выучить язык? Или сдать на права? Клейте, рисуйте, пишите все в этот сектор.
Слева от вашего фото. Дом, семья, питомцы. В этом секторе разместите фото дома или квартиры вашей мечты, новый ремонт или мебель. Давно хотите собаку? Клейте фотографию! Этот сектор нужно сделать максимально уютным.
Чтобы притянуть все это к себе, от каждой картинки проведите стрелки к вашей фотографии. После того как карта готова и все желания визуализированы на бумаге, необходимо все это... отпустить.
Повесьте карту на видное место, чтобы по принципу рекламы «загружать нужное в подсознательные слои психики», но не зацикливайтесь над этим излишне. Надо, чтобы у вас не было такой вот «идеи фикс». Любая зацикленность будет создавать избыточный потенциал важности для запланированных целей, и в итоге вы вряд ли получите желаемое. Рассказывайте Вселенной о своих мечтах и отпускайте их в Космос!
К ак звезды влияют на нашу любовь к косметике и правильному питанию? Разбираемся с астрологом Юлией Столяровой !
Юлия Столярова Астролог, женский тренер
Знак зодиака вычисляется по положению Солнца в момент вашего рождения: если в этот момент оно находилось в Тельце, вы Телец, если в Деве - Дева. Остальные 9 планет - Луна, Венера, Меркурий, Марс и прочие - в момент рождения могут находиться в других знаках, добавляя вашему портрету и поведению новые штрихи.
Чем больше у знака зодиака заполненность в одной из планет, тем больше в нем преобладает конкретной энергии - она влияет на характер, поведение и внешность, в том числе отношение к уходу за собой.
Энергии какого знака в вас больше, и как это отражается на вашей внешности и манере подавать себя публике?
Водолеи
Водолей - один из самых «моложавых» знаков. Энергии поля Водолея дают неуловимый эффект юности и свежести, сияющие глаза и непосредственность в поведении. Даже если это немолодая женщина, с ней комфортно общаться на равных.
Типичный представитель такого поля - Пэрис Хилтон, которая знаменита своей легкой и спонтанной жизнью.
Близнецы
Близнецы могут до самого преклонного возраста казаться молодыми душой и телом. Усиливают это впечатление их быстрый ум, живой взгляд и активность.
Типичные Близнецы - . Нельзя не заметить ее красоту, желание всегда выглядеть ухоженно.
.jpg)
Козероги
Люди с сильной энергией Козерога с детства могут производить впечатление взрослых не по годам. Но в этом есть большой плюс - с возрастом Козероги обретают шарм и становятся только лучше, как выдержанное вино.
Например, Моника Белуччи. На ранних фотографиях - обычная девушка, но какой шик она приобрела с возрастом! Думаю, именно эта изысканность и позволила ей стать девушкой Бонда в столь зрелом возрасте - в 50 лет.
.jpg)
Девы
Самое аккуратное зодиакальное поле - у Дев. Они любят порядок, здоровый образ жизни и видят красоту в простых формах (вряд ли вы увидите у них длинные ногти с ярким нейл-артом).
Сильное поле Девы дает своим обладателям неброскую, на первый взгляд, внешность, но внимательный наблюдатель с каждой минутой будет находить в ней все больше и больше прелестей.
Посмотрите на Кэмерон Диаз - в 44 года она выглядит шикарно и даже пишет книги о старении и здоровом образе жизни.
.jpg)
Львы
В отличие от Дев, Львы совсем не скромны. Обладатели сильной энергии этого знака любят подавать себя в королевской, даже царской манере. Для них - все самое яркое, роскошное и помпезное. Все, чем можно похвастаться и что поможет «пустить пыль» в глаза.
Типичный пример - Мэрилин Монро. Не самая уверенная в себе женщина, с большим количеством психологических проблем, но фасад, за которым это все скрывалось, был великолепен.
Весы
Весы любят красоту, гармоничность и утонченность. Те, у кого ярко проявлены эти черты, стремятся к качественным вещам, но всегда обращают внимание на красивую упаковку и дизайн. Сами предпочитают выглядеть мягко и неброско, но ухоженно - никогда не пожалеют денег на уход за собой.
Интервью и текст: Ольга Кулыгина
Астролог Юлия Столярова рассказала BeautyHack о недостатках Раков, Скорпионов и Рыб.
Знаки зодиака делятся на четыре группы в зависимости от стихий, которые ими управляют: огненные, земные, воздушные и водные. Вид стихии во многом определяет характер человека и формирует его темперамент.
Люди, рожденные под влиянием водной стихии, очень изменчивы, как и сама вода. Они то легко приспосабливаются к окружающей их среде, то бывают слишком холодны. Какие ошибки они склонны допускать, и как с этим бороться?
Эмоциональная нестабильность
Представители водных знаков несистемные, больше доверяют сердцу, чем разуму. Не приниматйте важные решения на эмоциях - взвешивайте плюсы и минусы.
Жизнь в иллюзиях
Представители водной стихии живут в фантазиях - о себе, мире и людях вокруг. Им не хватает рациональности в мышлении и поведении, порой они даже отказываются от здравого смысла, воспринимая мир через призму своей чувствительности.
Эмоциональная жизнь не всегда должна стоять на первом месте. Старайтесь не додумывать картину ситуации, если до конца в ней не разобрались.
Излишняя скрытость
Знаки водной стихии довольно замкнуты в общении, поэтому их внутренний мир часто остается загадкой. Если вы заметили, что вам сложно достигать поставленных целей, попробуйте избавиться от подозрительности в отношении окружающих людей.
Зависимость от окружения
Им важно, что о них думают окружающие, что о них скажут, как посмотрят. Водные знаки тяжело переживают, когда чувствуют недоброе отношение к себе.
© Столярова Ю., 2018
© ООО «Издательство АСТ», 2018
* * *
Несколько важных слов
Я очень хотела написать трансформационную книгу, прочитав которую вы смогли бы сразу что-то внутри своей жизни поменять, переосознать. И я буду очень счастлива, если мне удастся попасть своей «сутью проявления» в вашу суть или, если говорить простым языком, в душу.
Самый часто задаваемый вопрос от клиентов и просто читателей – это вопрос о моем становлении как личности, как женщины, как специалиста. Порой, когда я оглядываюсь, чтобы проанализировать пройденный путь и оценить то, где я сейчас, складывается интересное ощущение, будто всё это случилось не со мной, что я всегда была такой, какая сейчас. Да, была, но где-то на дне «океана». И, чтобы я всплыла, жизни нужно было погрузиться ко мне на дно, похлопать по щекам, потрясти за плечи и прокричать «пора просыпаться!». Я не считаю, что на чужих ошибках можно учиться, но на опыте… на опыте точно можно.
Чтобы между нами не было разногласий на старте чтения, хочу сразу расставить границы: я не учитель и никогда им не буду. Я никого не учу и не собираюсь учить. Я простая женщина со своим становлением, со своей историей побед и поражений, любви и ненависти, счастья и горя. У меня просто много опыта, ну и пробудившихся талантов в той сфере, где я нахожусь, в совокупности с умением легко оформлять мысли в слова и текст. Воспринимайте меня как проводника знаний и интерпретатора.
Всё, что написано в этой книге, я проживала: сама ли, через внешне созданные ситуации или при помощи спутников жизни – не важно, но точно проживала. Поэтому смею предположить, что вам будет что взять для себя через меня. Даже если этого не произойдёт, то, возможно, вы ещё раз утвердитесь в том, что вы всё и так знаете, понимаете и применяете, что тоже считаю полезным.
Я намеренно разделила книгу по смыслу на 2 части, надеюсь, вам будет удобно и интересно читать её в таком виде. Первая часть книги – теоретическо-практическая. В ней вы найдёте ответ на один из главных вопросов: «С чего мне начать?» Это сводки размышлений на важные темы, изученные мной в процессе жизни, описание практик, к выполнению которых можно приступать сразу же.
Вторая часть – биографическая, в которой я откровенно рассказываю о важных эпизодах моей жизни в контексте моего становления как личности, женщины, специалиста.
1. Откажитесь от всех ожиданий от прочтения книги и от оценки меня как автора. Если вы заранее ожидаете прочитать что-то определённое или особенное для себя, то, зациклившись на своем, можете просто-напросто упустить возможность прочитать или услышать то, что важно и полезно услышать в данный момент.
3. Обращайте особое внимание не на то, что я пишу, а на то, какой отклик находят в вас мои слова.
Благодарности
Хочу поблагодарить своего мужа, который первый увидел и убедил меня в том, что писательство наряду с тренерством – мои главные таланты. Именно он научил меня верить в себя.
Хочу поблагодарить людей, которые красной нитью проскальзывают в моей книге, не важно, в каком контексте, но благодаря вам я такая, какая я есть сейчас. Проснувшаяся «память» – это самый дорогой подарок в моей жизни, и пробудилась она «через вас».
Хочу поблагодарить своих клиентов и читателей за бесконечные просьбы писать книги. Когда просьб стало слишком много, я поняла, что «время пришло». Благодарю вас за доверие и открытость. У меня самая искренняя и чистая аудитория, без которой меня бы не было совсем. Благодарю вас за присутствие в моем поле!
Также хочу поблагодарить своих родителей. Маму, уже ушедшую, за то, что она стала моим главным учителем в жизни, без которой моего пробуждения могло не быть вовсе. Отца за его любовь и заботу, за то, что соединял в себе в своё время и отца, и маму; без него в буквальном смысле мы не выжили бы. Крёстную, мою вторую маму, которая вложила в моё становление ничуть не меньше, чем родная, и которая на мой вопрос, зачем она со мной возилась, как с дочкой, отвечала, что так желал Бог. Уж не знаю, как он донёс до неё своё желание, но без крёстной я тоже не была бы той, кто я есть. Также хочу поблагодарить Любовь Соболеву, которая помогла мне создать так называемый личный бренд и сумела выстроить этот важный мостик между мной и клиентами.
Также хочу поблагодарить людей, которые видели во мне всегда что-то своё и старались объяснить мне, как надо жить, с очень яростной заботой не допуская моего «падения». Без вашего вливания в мою жизнь даже тогда, когда я об этом не знала, я бы никогда не нащупала, что моё, а что мне навязано извне, и не смогла бы научиться делать самостоятельный выбор.
Хочу поблагодарить издательство «АСТ» за то, что вышли на меня с предложением о написании книги тогда, когда естественный ход событий уже требовал этого! Вы появились очень вовремя, благодарю за сотрудничество!
А вам, дорогие мои, желаю приятного путешествия!
Введение
Я очень рада, что вы купили эту книгу. Надеюсь, она станет настольным пособием по улучшению качества жизни и сможет не просто подарить увлекательное путешествие по глубинам вашей психики, но и дать конкретно измеримые внутренние трансформации. Пусть эта книга будет вашим личным доктором, психологом, психотерапевтом, астрологом, благодаря навыкам которых вы можете собрать свою душу по кусочкам в единую и индивидуальную картину.
Запомните: ваша личная женственность не может быть общественной. Вы ориентируетесь в жизни либо на массмаркет, «среднее по больнице», либо на штучный продукт, который всегда ценнее за счёт своей эксклюзивности.
Выбор за вами, но давайте попробуем нащупать ваш личный эксклюзив вместе? Ведь согласитесь, нет в мире человека с таким же набором ДНК, который заложен в вас. Так почему то, что подходит другим, должно обязательно подойти вам? Я рекомендую прямо сейчас завести дневник и заполнять его по ходу чтения книги. Мы делаем разные шаги на пути своего развития, но, пройдя какой-то путь, новые мы совершенно забываем себя прежних, и нам кажется, будто такими, как сейчас, мы были всегда. В этом нет ничего плохого, и этот подход вполне естественен, но часто мы обесцениваем тот результат, которого уже добились. Именно поэтому стоит вести дневник, даже если у вас уже есть какая-то тренинговая база, – всегда можно услышать то, что окажется полезным для вас сейчас. Как говорится, имеющий уши – услышит.
Прежде чем приступить к чтению, опишите своё состояние ДО: какие есть вопросы-запросы, что непонятно, что в жизни хотелось бы привести в порядок, от чего избавиться. И я желаю вам мягких открытий и экологичной трансформации вашего внутреннего мира, который порождает внешний.
Записали? А теперь начнем.
Глава 1
Фокус внимания
Там, где находится ваш фокус внимания, там ваша энергия, то вы и будете проживать.
Приведу простой пример. Представьте двух девушек, которые едут в маршрутке на учебу. У них схожий социальный статус, примерно одинаковое финансовое положение, возраст, родители, образование, но является ли это гарантией того, что обе добьются какого-то успеха в той или иной сфере? Или, наоборот, не добьются ничего, что можно было бы назвать чем-то хоть сколько-нибудь значительными? В данный момент они имеют равные исходные данные, но каждый новый день они совершают какой-то выбор, и каждый день на основе их выбора поток жизни поворачивается по миллиметрам в ту или иную новую реальность. Если одна девушка, сидя в маршрутке, читает книгу, а другая – смотрит демотиваторы в социальных сетях и переписывается с Васькой-одноклассником, то девичьи реальности в итоге будут совершенно разными. Ничего не имею против Васьки, переписывайтесь на здоровье! Но если болтовня ни о чем занимает б?льшую часть твоего времени, то это красный сигнал светофора. Если одна из девушек вечером отправляется в спортзал или делает уроки с подругой, а другая продолжает переписываться с Васькой, смотреть сериалы и бесцельно листать социальные сети, то высока вероятность, что с каждым днём их реальности будут все меньше походить друг на друга. Стоит ли негодовать на мир, когда в итоге у первой будет то, чего не будет у второй? Везение, удача? Просто одна направляла свой фокус внимания, а следовательно, свою энергию-ресурс, на то, что не несёт никакой пользы в становлении её жизни, а другая шаг за шагом изучала мир, расширяла границы своего сознания, контактировала сама с собой.
Первое, с чего начинается моя тренерская работа, – освоение навыка управления своим фокусом внимания. Это та самая база, на которой держится вся наша внешняя реальность. В век информационных технологий (эра Водолея, о которой мы ещё поговорим) съехавший фокус внимания стал уже нормой всех норм. Это одна из основных причин того, что главный тренд сегодняшнего дня – знать о жизни звёзд из соцсетей гораздо больше, чем о собственной, не говоря уже о жизни близких и родных людей. Но даже если это не про вас, то наверняка кто-то из ваших знакомых или друзей живёт скорее чьей-то жизнью, чем своей. Они в курсе новых песен, последних тенденций в моде, знают, кто стал успешным, а кто профукал свой талант, обсуждают с подружками других подружек и без конца забивают свою голову информационным хламом. При этом они не могут понять, почему возникает злость, что их радует, чего им действительно хочется, как они себя чувствуют, как чувствуют себя близкие им люди, почему иногда хочется беспричинно плакать или смеяться… И день за днём они становятся всё более одинокими, потому что с мобильными телефонами у них больше контакта, чем с теми, кто сидит рядом. Ведь гораздо легче хаотично лайкать фотографии в Instagram, читать новости о звёздах, иногда интеллигентно встречаться с подружками. Они создают видимость активной жизни, чтобы заглушать все внутренние голоса, которые через сны им кричат о том, что пора собрать свою душу по частям и вспомнить, кто они, вспомнить о действительно важном и начать жить, а не существовать.
Давайте на практике разберём, что же такое фокус внимания. Сначала прочтите инструкцию, потом приступайте к выполнению.
1. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и держите перед собой в подвешенном состоянии раскрытые вверх ладошки так, чтобы плечи, голова и живот были расслаблены.
2. В первые две минуты визуализируйте, например, на левой ладони яблоко: нужно достичь ощущения, что оно действительно лежит у вас в руке. Если мысли начнут скакать, то направляйте снова и снова их в левую ладошку так, чтобы она становилась горячее и тяжелее. Есть только ладонь – и ничего больше.
3. Затем переложите своё воображаемое яблоко в правую ладошку, сделайте её горячей и тяжёлой. Мысли бегают? Возвращайтесь раз за разом в левую ладошку, делая её горячей и тяжелой.
4. Затем положите в обе ладони воображаемые яблоки, и пусть ладошки одновременно станут горячими и тяжёлыми. Выровняйте и сбалансируйте это состояние. Держите так эти «яблоки» ещё пару минут.
5. Откройте глаза и сравните состояние своего тела до и после практики.
Это сама маленькая пятиминутная практика, которую я рекомендую делать в любое время дня и ночи. Особенно тогда, когда вы чувствуете, что не удаётся собрать мысли в кучу и вы начинаете задавливать себя разными мыслями и негативом. Просто сместите фокус внимания – и вот вы уже близки к тому состоянию баланса, всего за каких-то пять минут практики.
Как однажды сказал мне муж: «Юль, твоё внимание – это самый ценный ресурс, зачем ты его направляешь на тех, кто этого не достоин?» И тут я осознала, что если ты пробуждённый человек, то твой ресурс становится на вес золота, потому что при правильном его направлении в твоем поле будет работать всё, что угодно.
Очень многие приходят с вопросами: «Где взять энергию?», «Что сделать, чтобы энергии было больше?». Довольно распространенное заблуждение, что энергия – это нечто, существующее вовне, будто можно просто протянуть руку и взять её с полки. И мало кто задаётся вопросом: «Что сделать, чтобы пробудить свою энергию, или как убрать то, что мешает моему потенциалу проявиться?» А ведь правильная постановка задачи решает сразу огромное количество вопросов. Прочтите эти вопросы ещё раз, два – они звучат очень похоже, но смысл в них заложен совершенно разный.
Давайте для начала продиагностируем, чего в данный период времени в вашей жизни больше всего? Предлагаю взять дневник и поработать, допустим, со следующей неделей, чтобы понять, где больше всего находится вашего ресурса, и провести практический анализ. Каждый вечер, начиная с понедельника, записывайте, что именно и сколько времени вы делали. Если брать одни сутки за 100 % ресурса, то сколько времени/процентов ресурса вы тратили на каждое дело? Не пытайтесь включить математика: наша задача отразить примерную картину, можно сказать «свысока». Чтобы увидеть свою жизнь со стороны, достаточно примерных цифр. Если проанализировать, то какой процент времени уходит на занятие делом, которым действительно хочется заниматься? Например, вас зажигает написание статей или танцы – как много своего времени вы туда направляете?
Или всё съедает текучка срочных, но не важных бытовых проблем, а любимое дело переходит в разряд «сейчас-сейчас, когда-нибудь я этим обязательно займусь»? Или вы хотите сесть за пошив платья (вы всегда мечтали заниматься шитьём), но тут написала подружка, и любимое дело отложилось до более подходящих времён? Как эта формула контакта с реальностью взаимодействует с вами?
Это не просто новомодное слово «таймменеджмент». Более того, я не призываю выдерживать жёсткие рамки времени и расписания. Стоит научиться воспринимать время как что-то резиновое и растянутое, чтобы успевать больше, но фокус внимания – это внутренняя мышца, которая направляет тебя даже тогда, когда ты фактически не занимаешься делом.
Например, моя деятельность занимает 80 % моего фокуса внимания, благодаря чему я могу выдавать очень высокое качество работы. Но это не значит, что все 80 % этого времени я пишу статьи, веду тренинги и создаю продукты.
Например, когда я еду в машине, могу продумывать темы для будущих статей или курсов. То есть внутренним фокусом я всё равно в своём деле. Когда мы путешествуем по Алтаю, я очень много читаю, и, хотя чтение книги – это скорее отдых и любимое занятие, но в книгах проскальзывают важные мысли, которые помогают мне видеть одну и ту же тему с разных ракурсов, погружаться в нее, а после подавать её на тренинге более объёмно, широко и глубоко. То есть каждый мой шаг, вдох и выдох имеет какой-то смысл и делает мою жизнь цельной и насыщенной.
Конечно, если сейчас вы совсем не знаете, кто вы, о чём вы, скорее всего, даже не понимаете, чего вы хотите от жизни, что вас мотивирует или радует и как это всё претворить в жизнь, то у вас возникает закономерный вопрос: так с чего начать-то?
А начните с честного прочтения этой книги и выполнения маленьких, но важных заданий, даже если они будут казаться вам непонятными или слишком простыми. Просто делайте, просто честно записывайте свои ощущения и продолжайте читать.
Практика управления фокусом внимания
Вариант 1
Сядьте удобно на улице или перед окном, расслабьте всё тело. И начните просто следить за облаками, настроившись на их микромир, наблюдая, как они меняют форму и цвет. Поиграйте с небом, попробуй сделать облака фоном, выводя небо на передний план, и наоборот. Учитесь смотреть нестандартно на простые вещи.
Наблюдайте за тем, как они меняются. Посидите в состоянии «сейчас есть облака и ничего больше» минут 10–15 и запишите отчёт себе в дневник.
Вариант 2
Зажгите свечу и понаблюдайте, чем и как она живёт: просто смотрите на пламя и его движения. Почувствуйте себя огнём. Какой он? Как идёт энергия от контакта с ним? Мысли вначале будут сбиваться, а вы раз за разом возвращайте своё внимание к огню: сейчас есть только свеча и ничего больше. Достаточно минут 10–15 практики.
Постарайтесь сделать это ежедневным навыком, и вы очень скоро увидите, как качественно поменяется ваше внутреннее состояние.
Базовые свойства мироустройства
Главное качество, к которому вас склоняет мир всегда и при любых обстоятельствах, – это баланс. Если вы проживаете период депрессии, грусти или уныния, то мир всячески будет помогать вам всплыть – через людей, книги или случайно прочитанную информацию. Если вы испытываете сверхэмоции, эйфорию, то мир постарается всеми силами заземлить вас, намекая, что лучше успокоиться и просто наслаждаться моментом, иначе можно спугнуть счастье.
Жизнь, как известно, состоит архетипично из двух энергий: мужской и женской. Вместе они рождают новую Жизнь (дети – это тоже новая жизнь в прямом смысле этого слова). Выдерните один элемент из этой сакральной системы мироустройства, и потеряется вся магия соприкосновения двух начал. А вы, как представительница микровселенной, тоже всегда будете стремиться к балансу внутри себя. Если тебе довелось родиться женщиной, то будь добра качать эту «мышцу», если тебе довелось родиться мужчиной, то будь добр качать мужскую «мышцу». И тогда, глядишь, в мире станет больше любви, добра и честности.
В каждом человеке присутствуют и мужская, и женская энергии. Для женщины идеальными «пропорциями» будет соотношение энергий по принципу золотого сечения – 68:32, то есть 32 % – мужского и 68 % – женского. Но было бы странно и неправильно всех подгонять под параметры «90–60–90». Если в вас есть хотя бы 51 % женского, это уже прекрасно! Да, стоит стремиться к тому, чтобы женского было как можно больше, но в процессе познания себя стоит ориентироваться в первую очередь на собственный внутренний комфорт, и если вам очень хорошо с 51 %, то не нужно пытаться докручивать себя до каких-то стандартов!
В этом и заключается женское искусство: изучить себя, перепробовать всё, что можно, вынести то, что ценно и полезно именно для вас, и «забить» на мнения извне, создавая собственный узор женственности внутри и наслаждаясь своей цельностью и настоящестью.
У вас наверняка возникло как минимум два вопроса: как посчитать эти проценты мужской и женской энергии у себя? И как отличить женское от мужского?
Мужской и женский типы энергии
Существуют 4 стихии, с которыми мы регулярно соприкасаемся: земля, вода, огонь и воздух. Две из них являются мужскими (рациональная и эмоциональная), две – женскими (рациональная и эмоциональная).
Огонь – стихия мужская и эмоциональная, основные качества: драйв, напористость, смелость, сила, движение, яркость, агрессивность, доминантность, радость, желание завоевать, конкуренция, амбиции.
Земля – стихия женская и рациональная, не зря говорят «земля-мать». Основные качества: целесообразность, рациональность, конкретика, детали, анализ, спокойствие, бытовой комфорт, забота, оберег, защита.
Вода – стихия женская и эмоциональная. Основные качества: эмпатия, глубина, умение понимать других без слов, нежность, сила, глубокая аналитика, понимание сути вещей и явлений, умение утешить человека, просто находясь рядом и ничего не говоря.
Воздух – стихия мужская и рациональная. Основные качества: интеллект, переработка потоков знаний, техническое понимание сути вещей, умение донести сложное просто, умение ориентироваться в информации и хорошо её запоминать, лёгкость, задорность, подвижность ума и тела.
Вся жизнь на земле начинается с Огня, с искры. Сперва между мужчиной и женщиной «пробегает искра», события развиваются, и этот огонёк зарождает новую жизнь. Если мы уйдём немного в историю, то выясним, что Новый год наши предки праздновали в марте, в период весеннего равноденствия, а это время находится во власти Овна, которым управляет огненная планета Марс, стоящая в зодиакальном поле самой первой. Это мужская планета довольно агрессивного характера. И ведь наша жизнь тоже начинается с мужчины, с его семени и в идеале с его инициативы. А Марс – планета весьма инициативная.
Вторым в зодиакальном поле стоит Телец, которым управляет Венера – женская планета, следующая за Марсом. У природы даже здесь всё мудро устроено: мужская энергия запускает новый виток цикла, а женская в его поле начинает расцветать, и вместе они сотворяют что-то новое. Мужчина все равно первый, а женщина за ним – ЗАмужем.
Практика понимания, каких стихий в тебе больше
По вышеперечисленным качествам стихий определите, чего в вашей жизни больше? Вы скорее тихая, мягкая, глубокая, как вода? Или амбициозная, напористая и смелая, как огонь?
А может, вы компанейская и дружелюбная, как воздух, с кем всегда и обо всём можно поболтать? А может, вы суперхозяйка, и уборка дома, готовка – ваше призвание, в котором вам нет равных?
Опираясь на собственные ощущения, выведите для себя основные стихии и определите, сколько в вас процентов женского и мужского на данный момент? Возможно, вы раньше были больше в мужском поле, а сейчас женского стало больше? Или наоборот, вы отличались чрезмерной мягкостью, и сейчас вам нужно «добрать» мужского?
Всем привет!
Купила я как-то книгу Столяровой Юлии "Ловушка для счастья. Как изменить настоящее, чтобы в будущем все сбывалось". Стоимость что-то около 300 рублей.
Купила, потому что была подписана на ее инстаграм, а там такая куча хвалебных отзывов, да и автором преподносилось - ну просто книга-откровение, прочитай-сделай и достигнешь своего счастья, найдешь себя и вообще, пройдешь глубинную трансформацию (это любимое словечко автора).
О плюсах - книга нормального качества в целом, приятная обложка, внешне приятная голая Столярова.
О минусах - никакой трансформации вы не найдете. Низкая ценность материала, слабое изложение. Ни о чем.
Банальнейшая книжонка разряда начала двухтысячных (были очень популярны учебники для женщин по счастью, личной жизни, пути к себе и иногда еще какая-нить "стервология"). Много ошибок! Грамматических, орфографических - что усугубило впечатление от данной "литературы". Неуместные смайлики (ну это же не инстаграм, алло, Столярова!) Очень много Я, ЯЯЯЯ и о себе, настолько много, что иногда возникали вопросы - да ты кто такая-то, гуру вселенной что ли? Что в твоем пути столь особенного?..
Я долго гуглила, и нашла, что автор 1993 года рождения (что она скрывает, логично подозревая, что доверия к такому психолуху будет немного), тренинги ведет кстати давно - с подачи мужа-астролога и под мощным пиаром и финансовыми вложениям в инсте. Инста купленный после гивевея. А сама...никто и зовут никак, если объективно. Как все. С таким же успехом можно учиться с книг или тренингов соседки снизу))) Ну реально, чему может научить маленькая самоуверенная девочка без профильного образования?... Каким своим озарениям инсайтам и трансформациям? Ничего не достигла, ничем не выделилась. По крайней мере, гугл не нашел ровно никаких ее достижений. Ну равзе что удачно вышла замуж (а вот книгу ее мужа - рекомендую , как ни удивительно, а вот его астро-консультацию - нет:).
Стало обидно, что я купилась на лживый инста-образ, а мне еще и ее тренинг успели друзья подарить - ооо, об этом я тоже напишу отзыв. Тренинг ушел не очень далеко от книги.
Я задала свои вопросы и корректно высказала недоумение по поводу книги в инстаграме автора. На что Столярова Юлия меня просто заблокировала! Проявив неадекватность и утвердив нелицеприятное мнение о себе. И тут все стало яснее некуда. И искусственные хвалебные оды и отсутствие критики или хотя бы обсуждения ее "опусов".
Решайте сами, нужно ли вам потратить свое время и деньги на знакомство с записульками великого "трансформатора".
Все остальные, думающие и адекватные, хоть мало - мальски интересовавшиеся темой своего развития, не найдут в книге ничего интересного и нового. Это есть даже в статьях по интернету, увы. Видимо, и Юлия умеет пользоваться интернетом:)
PS. Сейчас книга валяется на даче в куче ненужного, дома места для этого хлама не нашлось. И кстати, почитать ее никто не взял - выкладывала в подъезде у лифтов. Даже смешно.
*****
О развитии, женском и не только:
Марафон Блиновской - нашумевший на весь инстаграм! сбудутся ли мои желания за 4000 руб?
Мила Левчук - курс о Достоинстве и как стать женщиной-плюс
*****
Спасибо за внимание!
Надеюсь, мой отзыв был вам полезен - ставьте ему оценку, не стесняйтесь.
Загрузка...
